# Tenders de poulet au citron et au poivre

> Tenders de poulet panés aux cornflakes et assaisonnés au citron et au poivre, cuits à l’air fryer.

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- 1 portions
- 16 min
- Facile
- Plat
- Recette de veryhungrygreek, sur Instagram
- Partagée par Flo E.
- Lien d'origine : https://www.instagram.com/reel/C-AdanWo_kI/?igsh=MWtvcDEzOHFuZWR6MQ==

## Faits Pomeli

- Matériel : Air fryer, Moules en silicone
- Miam : 3 membres de la communauté

## Ingrédients

- 165 g chicken breast
- 2 heaped tbsp lemon pepper seasoning
- Salt
- pepper
- 30g cornflakes, crushed
- 1 medium egg white
- ranch

## Préparation

1. Découper le poulet en aiguillettes, puis les assaisonner avec la moitié de l’assaisonnement citron-poivre.
2. Ajouter le reste de l’assaisonnement aux cornflakes écrasés.
3. Tremper les aiguillettes dans le blanc d’œuf, puis les enrober du mélange de cornflakes.
4. Placer les aiguillettes dans les moules en silicone et les cuire à l’air fryer à 180 °C pendant 16 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites, en les retournant à mi-cuisson.
5. Servir avec de la sauce ranch.