Courgettes farcies légères
Vous allez enfin vous réconcilier avec les légumes ! Aussi diététique que savoureuse, cette recette de courgettes farcies accompagnées de riz basmati constitue le repas complet idéal durant un régime minceur. Facile et rapide à réaliser, elle mise sur une farce à base de viande de bœuf dégraissée, un coulis de tomates et une touche de parmesan pour la gourmandise. Un plat qui vous apporte tous les nutriments nécessaires... sans vous faire prendre un gramme !
Recette de Monregimeperso Lien d'origine
Partagée par Doriane S.
- Convient à : sans porc, sans poisson, sans gluten, sans fruits à coque, sans alcool
- Matériel : Poêle, Four
- Miam : 2 membres de la communauté
Ingrédients
- 2 Courgette(s)
- 400 g Bœuf haché 5% de matière grasse
- 200 g Riz basmati
Préparation
- Préchauffez votre four th.7 (200°C). Lavez les courgettes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'une cuillère, évidez chaque moitié de courgette et conservez la chair à part. Pelez les oignons et l’ail. Émincez les oignons et hachez l'ail. Réservez.
Importez. Adaptez. Cuisinez.
La suite de la recette vous attend dans Pomeli.
10 crédits offerts à l'inscription, soit 5 recettes importées et illustrées.
Sur téléphone, le bouton ouvre l'application. Continuer dans le navigateur
